六大营养美食，好吃又护肤
作者:99mc.com来源:网络发表时间:2012-12-18
人们常说，常吃说过水果对人体很有帮助，那么有没有好吃又好吃又护肤得水果美食呢，还真有，现编整理了对皮肤有益而且很好听的食物，献给爱美的吃货们。
1. 草莓
1. 草莓
含有丰富的维生素，有抗皱纹以及滋润皮肤贡献。
2. 芒果
含有丰富的β-胡萝卜素，可预防皱纹；还有丰富的维生素C，让皮肤白皙透嫩。但过敏体质者须慎食；一般人过量食用，短期内皮肤会发黄，等到β-胡萝卜素代谢后就能恢复。
3. 蜂蜜
含有大量的胺基酸、酶、维生素及糖类，均能被人体轻松吸收，对干燥松弛的肌肤能达到滋补修护的美容作用。
4. 绿豆
清凉解毒，有排毒作用，促进正常代谢，预防各种夏季皮肤疾病及瘙痒不适症状。将绿豆粉加水调成糊状用来外，美白滋润的效果也很好。
5. 白木耳
白木耳所含的植物性胶质，可补充皮肤日渐流失的胶质，增加保水度，促进肌肤细胞再生。
6. 富含维他命的食物
例如：虾、芝麻、茼蒿、鸡肉这四种食物都含有大量的维他命与蛋白质，对肌肤
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