13岁成亲，生了11个孩子，如今百岁高龄，依然红光满面，精神矍铄，烧饭做菜亲自下厨，穿针引线绝不含糊……如果不是亲眼所见，很难相信面前的这位老太太就是即将迎来100周岁生日的老寿星……

百岁老太缝补不戴老花镜：我还小呢

家住嘉兴海宁黄湾镇（尖山新区）黄山村施家场的包建逢，出生于1917年。走进施家场时，包奶奶正在离她家不远的一个凉亭里聊天，当得知大潮君是来采访她时，她连声说：“谢谢你，我还小呢”……这句话着实让大潮君惊了一下，如今，百岁老人也许并不稀奇，但包奶奶的好心态和硬朗的身体，让大潮君也不由感叹……

跟随包奶奶到家后，包奶奶拿出了一件衣服进行缝补，当看到包奶奶连老花镜都没有戴，就开始缝补起了扣子时，大潮君感到十分佩服！到底包奶奶有什么长寿秘诀呢？当问起这个问题时，奶奶却爽朗的笑了起来，故事还要从她年轻的时候说起……

13岁成亲 生育了11个孩子 只活了5个

包奶奶出身贫寒，13岁那年，有天晚上妈妈把她抱到黄山村一户施姓人家家里，掀起帐篷把她放在床里，说这样就算成亲了。

16岁那年，包奶奶就生下了第1个孩子，但因病夭折，后来又生了2个孩子，也都是生病夭折。那时包奶奶年纪还小，家里又穷，没钱给孩子看病，解放前麻疹大流行，眼巴巴地看着第3个孩子得麻疹而夭折，包奶奶的心里万分痛苦……

紧接着，更大的惨祸在她家发生了，一场突如其来的火灾把家里的7间平房全部毁于一旦。那时没钱造房屋，包奶奶夫妻俩就搭了两间草棚，吃的糠菜，住的是草棚，外面下大雨，屋里下小雨……

日子一天一天的过去，由于那时没有开展绝育手术，包奶奶在之后日子里，又生了3个孩子，但他们一个因车祸而死，一个溺水身亡，另一个生病去世……最后所生育的11个孩子里，活下来的只有5个，现都已成家立业了，五代同堂，全家共有59人，分散在各地。

包奶奶常说，自己多灾多难，却活了那么大岁数，是前世修来的福。邻居们都说，包奶奶从不与人计较，也没跟人吵过架，为人厚道，经常做好事，村上不管谁家的媳妇生病了她总要去看望她们，给她们烧水端茶。年轻时，包奶奶走在路上看到别人拿不动东西，总要停下来帮别人拿一下；农忙时，有的村民家里缺少劳动力，她二话不说就帮助那家做农活，从来不求回报。

邻居王大妈说，近几年，包奶奶年纪大了，不种地了，每天在村子里走来走去玩耍、聊天，日子过得很开心。她的儿子媳妇都对她很好，但她出门从来不需要家人扶着，这跟她长期干农活体力好有关！包奶奶在86岁时还挑着粪担在地里干农活，王大妈认为，包奶奶的长寿秘诀就是乐于助人、心态好！

包奶奶长寿的秘诀 原来都在这…

据包奶奶回忆，她一共得过2次比较大的病，一次是在她77岁时，肚子高高涨起，检查结果是肚子里生了一个瘤，医生建议马上动手术，结果开出一个11斤重的水瘤。水瘤开掉后，包奶奶在家疗养一段时间，就康复了。第二次是在她86岁那年，因干活中暑晕倒，在医院住了10多天，又在家躺了三个月，后来慢慢恢复了。打从那次生病后，包奶奶就不干农活了，选择在家里料理家务，大病后她的身体一直很硬朗，至今身体都很好。

听了包奶奶的故事，看了包奶奶的生活，大潮君觉得，包奶奶的长寿秘诀，大概都在这里吧~

1吃的清淡 从不挑食

包奶奶平时吃得很清淡，以蔬菜为主，从不挑食。包奶奶的小儿子施月明这样告诉大潮君：“早餐，我妈妈习惯喝一大碗粥，冬天有年糕时，还要吃上一块年糕；中午，吃上大半碗饭；晚上，也吃大半碗饭，早几年还喜欢来点白酒。亲戚逢年过节总要送她一些补品，不过，她从不碰滋补品。”

2早睡早起 生活规律

天气暖和时，包奶奶一般早上5多点钟就起床，烧粥、烧水、做家务。她有午休的习惯，中午休息1小时左右，晚上6点多钟就上床睡觉，每天总是要喝上几杯白开水，她从不看电视，所以她的视力不比年轻人差，她红光满面，人很清秀，日常生活都由自己料理。

3家庭和睦 平时很少感冒

“我妈妈身体一直很好，平时很少感冒，因为我们都在厂里上班，我妻子为了照顾母亲在家里务农，不去厂里上班，我妈总是说，我不需要你们来照顾，我自己能照顾自己。我们做小辈的从不和老人拌嘴，家庭和睦。”小儿子施月明说。

（编者注：该视频与原文无关，仅供扩展阅读。）